排球集训 ♥

前2天的东西、现在才来写、呵呵、

4/12/2011♥

那天早上745就起来了、800要去排球集训、

所以745就起来冲凉准备东西下、弄好东西就走了、

800开车、到学校810料、

我以为我是最后的、结果我到那边只有2个人、

陆陆续续就越来越多人到了、我们就把书包搬到体育出、

过后就去排球场、做热身、做好就练球、

我们新生就练杀球、从1000开始练、练到130、

200点吃午餐、吃完午餐后、休息到330、

330到了我们继续练球、练到430、过后吃晚餐、

吃完晚餐休息到600、然后又继续练球咯、

直接练到晚上1030、过后教练替我们准备宵夜、

我们就坐在排球场吃、吃完了我们就回寝室、

大家都用最快的速度、拿了衣服就去冲凉、

厕所里面全部都是我们的喊叫声、

冲好凉我们就开会、开完了全部就睡了@@

就这样一天又这样过了、♥

5/12/2011♥

早上830起来刷牙洗脸、然后吃面包、

900开始练球、今天的热身是玩抓抓、哈哈、

做好热身、我们开始做题能咯、

做完了我们就练接球、

1200吃午餐咯、休息到230、过后又继续练球、

我们就练开球咯、前面开的全部不会过、@@

就一直开一直开、过后终于开过了、

才开过15粒、@@

手真的是很痛啊、黑青+肿=咸猪手@@

可是打球就是酱咯、没办法@@

然后就休息时间咯、就吃晚餐、800又继续练球、

真的是很累的说啊、@@

晚上我们没有什么练咯、我们就看大的练、

男的 VS 女的 xDDD

站在那边看他们打、好厉害的说、

打完就去休息冲凉了咯、

又过了一天♥

6/12/2011 ♥

今天800起来、 开始跑全校、

跑完全校就做热身、做完热身就开始体能、

过后休息10分钟、就从学校走到学校附近的Roti Canai、

大家都吃了不少东西、吃完了要走回去时、

看到那个天气那么热都不像走@@

到学校了、他们说收拾东西就可以回了、

就全部收东西回家了咯、

虽然是很辛苦咯、这是毕竟的、

3天2 夜就酱过了、哈哈♥♥